1. Haga ejercicio a diario

Hasta hoy, siempre me decia "debo hacer ejercicio diariamente" o matricularme en un gimnasio, pero en muchas ocasiones la pereza o el cansansio del dia de trabajo hacen que esos impulsos se pierdan o se reemplacen por "voy a hacer ejercicio en la casa". 

Nunca haremos el mismo ejercicio en la casa igual al que haremos en un gym, ademas no veremos la misma gente (paseo al ojo).   Esto tiene mucho de auto impulso y hasta a mi me cuesta trabajo aplicarlo pero debemos hacerlo.   Empecemos por caminar un poco mas de lo que normalmente hacemos.

La vida pasa en un abrir y cerrar de ojos

Hace poco pensaba en la frase "La vida pasa en un abrir y cerrar de ojos".  Que hemos hecho para que podamos decir que hicimos algo notable?


Dia a dia mental

Hace bastante rato ya tengo este blog, pero hoy le meti un poco de mas tecnologia para comenzar a publicar mi dia a dia mental, y las ganas de escribir que se nos alborota cada vez que navegamos la red.

Internet es el mejor escenario y hoy es el dia.

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Saludos.

LHC crea su primera particula de antimateria

El experimento, denominado “beauty” (belleza), habría sido logrado tras el choque de dos protones contra otro a la velocidad de la luz, teniendo como resultado una partícula con 5 veces más masa que sus protones originales. La párticula, bautizada como B+, existió por apenas 1.5 centésimas partes de un nanosegundo. Lo revolucionario sin embargo es que de esta forma, los investigadores habrían demostrado la teoría de Albert Einstein, es decir, que es posible crear masa a partir de energía pura.

Mi sueño

Mi gran sueño

Que en el plan de reestructurar una sociedad, con la seguridad
democratica comprariamos fusiles y tendriamos muchos soldados
que serian "carne de cañon" e  inspecciones de policia en cada  barrio.

Con un gobierno con objetivo social, "deberiamos" comprar mas libros,
tener bibliotecas en cada barrio y armar de girasoles a cada ciudadano
es decir jardines, educacion, ocupacion y empleo, empoderamiento de
cada ciudadano. Crear artistas, dejar desarrollar a musicos, pintores
y escritores, pero permitirles ser felices.

Que en los separadores viales, siembren arboles frutales, que los
coja quien quiera, que regalen semillas a los campesinos, que les
permitan el medio para que no lleguen a las ciudades donde se
convierten en pordioseros, que les permitan ser en su propia tierra.

Que la educacion sea un honor, que un artista sea lo maximo, que no
sea como hoy que todos andan detras de politiqueros  a quienes
"les arrastran el ala" y "les brillan los zapatos" por un puesto
para el que no estan calificados.

Que no me juzguen por mis pensamientos y me permitan ser, que me
permitan reir, que no nos dejen llorar los muertos que son entregados
para una causa que no es la nuestra.

Ese es mi sueño.  No quiero esta Colombia de politicos, quiero
que vuelva la Colombia de la gente. Que las noticias no se colmen
de tragedias, sino de noticias positivas.

Quiero noticieros positivos.  Sera posible mi sueño?

Diciendo la verdad

Consciencia  (con S)

Decir lo que quieren escuchar aunque no sea cierto y estar de acuerdo con alguien aunque no lo queramos, sera siempre mas facil que decir la verdad.   LA verdad tiene una particularidad, siempre nos atemoriza porque pensamos que es un ataque contra nosotros.  Mientras no superemos ese temor, todo el mundo incluida nuestra familia nunca podra decirnos la verdad y solo escucharemos lo que queremos oir o lo que cabe dentro de "nuestro espacio de aceptacion".

El mundo se ha construido mentiras sobre mentiras formando una gran mentira, desde quien nos vende un auto nuevo que tiene fallas documentadas pero no nos la cuentan, los alimentos que no alimentan, el amor que no es amor, alquilando o comprando casas con fallas de vecindario o estructurales, etc.

La gente no esta feliz y es porque la verdad brilla por su ausencia. Nos mienten y al sentirnos engañados, sentimos que tenemos que engañar y mentimos y asi va creciendo una gran bola que en el mundo actual nos aturde.  La verdad destruye lo que no tiene cimientos.  La sociedad actual no tiene cimientos firmes.  En los actuales momentos no podria salir toda la verdad en su verdadera dimension porque causaria un gran caos general.

Para evolucionar, necesitamos la verdad!    Necesitamos decirla y escucharla.  Que requerimos?  Abrir "nuestro espacio de aceptacion" y mucha sabiduria para saber escuchar y cerrar por grandes instantes nuestra boca.

No te detengas - Walt Whitman

No te detengas

No dejes que termine el día sin haber crecido un poco,
sin haber sido feliz, sin haber aumentado tus sueños.
No te dejes vencer por el desaliento.
No permitas que nadie te quite el derecho a expresarte,
que es casi un deber.
No abandones las ansias de hacer de tu vida algo extraordinario.
No dejes de creer que las palabras y las poesías
sí pueden cambiar el mundo.
Pase lo que pase nuestra esencia está intacta.
Somos seres llenos de pasión.
La vida es desierto y oasis.
Nos derriba, nos lastima,
nos enseña,
nos convierte en protagonistas
de nuestra propia historia.
Aunque el viento sople en contra,
la poderosa obra continúa:
Tu puedes aportar una estrofa.
No dejes nunca de soñar,
porque en sueños es libre el hombre.
No caigas en el peor de los errores:
el silencio.
La mayoría vive en un silencio espantoso.
No te resignes.
Huye.
"Emito mis alaridos por los techos de este mundo",
dice el poeta.
Valora la belleza de las cosas simples.
Se puede hacer bella poesía sobre pequeñas cosas,
pero no podemos remar en contra de nosotros mismos.
Eso transforma la vida en un infierno.
Disfruta del pánico que te provoca
tener la vida por delante.
Vívela intensamente,
sin mediocridad.
Piensa que en ti está el futuro
y encara la tarea con orgullo y sin miedo.
Aprende de quienes puedan enseñarte.
Las experiencias de quienes nos precedieron
de nuestros "poetas muertos",
te ayudan a caminar por la vida
La sociedad de hoy somos nosotros:
Los "poetas vivos".
No permitas que la vida te pase a ti sin que la vivas ...

Semillas cosmicas

si fuimos un gran continente unido y a traves de millones de años
nos hemos separado por el movimiento natural de las placas tectonicas,
entonces nuestro origen natural es AFRICA?

Estando Africa unida como un solo continente, fuimos sembrados
en parejas de diferente color segun las razas cosmicas que querian
conservar su especie.

Amarillos, negros, blancos, trigueños, indios, chinos y otras
tantas razas que posiblemente fueron sembradas aqui provenientes
del gran espacio cosmico.

Todas las "biblias" de diferentes origenes, occidente, indio, chino,
africano, etc., todas hablan de un adan y una eva; los nombres varian
segun "la biblia" que consultemos.

Sera nuestro futuro ese mismo?  Que se encuentre cerca nuestra
extincion y el proposito sea buscar un planeta adecuado para
"sembrar" las semillas adecuadas y que prosiga la vida?

¿Cuál es el propósito de un perro?

¿Cuál es el propósito de un perro?

Siendo veterinario, fui llamado para examinar a un Sabueso Irlandés de
10 años de edad llamado Belker. Los dueños del perro: Ron, su esposa
Lisa y su pequeño Shane, estaban muy apegados a Belker, y estaban
esperando un milagro.

Examiné a Belker y descubrí que estaba muriendo de cáncer. Dije a su
familia que no podíamos hacer ya nada por Belker, y me ofrecí para
llevar cabo el procedimiento de eutanasia en su casa.

Hicimos los arreglos necesarios, Ron y Lisa dijeron que sería buena
idea que el niño de 6 años, Shane, observara el suceso. Ellos
sintieron que Shane podría aprender algo de la experiencia.

Al día siguiente, sentí la familiar sensación en mi garganta cuando
Belker fue rodeado por la familia. Shane se veía tranquilo, acariciaba
al perro por última vez, y yo me preguntaba si él comprendía lo que
estaba pasando. En unos cuantos minutos  Belker se quedó dormido
pacíficamente para ya no despertar.

El pequeño niño pareció aceptar la transición de Belker sin ninguna
dificultad o confusión. Nos sentamos todos por un momento
preguntándonos el porqué del lamentable hecho de que la vida de las
mascotas sea mas corta que la de los humanos.

Shane, que había estado escuchando atentamente, dijo: ''Yo se por
qué.''  Sorprendidos, todos volteamos a mirarlo. Lo que dijo a
continuación me maravilló, nunca he escuchado una explicación más
reconfortante que ésta. En ese momento, cambió mi forma de ver la
vida.

Dijo: ''La gente viene al mundo para aprender cómo vivir una buena
vida, como amar a los demás todo el tiempo y ser buenas personas,
¿verdad?''  El niño de 6 años continuó: ‘‘Bueno, como los perros ya
 saben como hacer todo eso, pues no tienen que quedarse por tanto
tiempo como nosotros‘‘.

Recuerda, si un perro fuera tu maestro, aprenderías cosas como:

- Cuando tus seres queridos llegan a casa, siempre corre a saludarlos.
- Nunca dejes pasar una oportunidad para ir a pasear.
- Deja que la experiencia del viento en tu cara sea de puro éxtasis.
- Toma siestas.
- Estírate antes de levantarte.
- Corre, brinca y juega a diario.
- Mejora tu atención y deja que la gente te toque.
- Evita morder cuando un simple gruñido seria suficiente.
- En días cálidos, recuéstate sobre tu espalda en el pasto.
- Cuando estés feliz, baila alrededor, y mueve todo tu cuerpo.
- Deléitate en la alegría simple de una larga caminata.
- Se leal.
- Nunca pretendas ser algo que no eres.
- Si lo que quieres esta enterrado, escarba hasta que lo encuentres.
- Cuando alguien tenga un mal día, quédate en silencio, siéntate cerca y
 suavemente hazles sentir que estas ahí.


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Entrevista a un Tuareg

Entrevista realizada por VÍCTOR-M. AMELA a MOUSSA AG ASSARID

No sé mi edad: nací en el desierto del Sahara, ¡sin papeles...!

Nací en un campamento nómada tuareg entre Tombuctú y Gao, al norte de Mali. He sido pastor de los camellos, cabras, corderos y vacas de mi padre. Hoy estudio Gestión en la Universidad Montpellier. Estoy soltero. Defiendo a los pastores tuareg. Soy musulmán, sin fanatismo

- ¡Qué turbante tan hermoso...!

- Es una fina tela de algodón: permite tapar la cara en el desierto cuando se levanta arena, y a la vez seguir viendo y respirando a su través.

- Es de un azul bellísimo...

- A los tuareg nos llamaban los hombres azules por esto: la tela destiñe algo y nuestra piel toma tintes azulados...

- ¿Cómo elaboran ese intenso azul añil?

- Con una planta llamada índigo, mezclada con otros pigmentos naturales. El azul, para los tuareg, es el color del mundo.

- ¿Por qué?

- Es el color dominante: el del cielo, el techo de nuestra casa.

- ¿Quiénes son los tuareg?

- Tuareg significa "abandonados", porque somos un viejo pueblo nómada del desierto, solitario, orgulloso: "Señores del Desierto", nos llaman. Nuestra etnia es la amazigh (bereber), y nuestro alfabeto, el tifinagh.

- ¿Cuántos son?

- Unos tres millones, y la mayoría todavía nómadas. Pero la población decrece... "¡Hace falta que un pueblo desaparezca para que sepamos que existía!", denunciaba una vez un sabio: yo lucho por preservar este pueblo.

- ¿A qué se dedican?

- Pastoreamos rebaños de camellos, cabras, corderos, vacas y asnos en un reino de infinito y de silencio...

- ¿De verdad tan silencioso es el desierto?

- Si estás a solas en aquel silencio, oyes el latido de tu propio corazón. No hay mejor lugar para hallarse a uno mismo.

- ¿Qué recuerdos de su niñez en el desierto conserva con mayor nitidez?

- Me despierto con el sol. Ahí están las cabras de mi padre. Ellas nos dan leche y carne, nosotros las llevamos a donde hay agua y hierba... Así hizo mi bisabuelo, y mi abuelo, y mi padre... Y yo. ¡No había otra cosa en el mundo más que eso, y yo era muy feliz en él!

- ¿Sí? No parece muy estimulante. ..

- Mucho. A los siete años ya te dejan alejarte del campamento, para lo que te enseñan las cosas importantes: a olisquear el aire, escuchar, aguzar la vista, orientarte por el sol y las estrellas... Y a dejarte llevar por el camello, si te pierdes: te llevará a donde hay agua.

- Saber eso es valioso, sin duda...

- Allí todo es simple y profundo. Hay muy pocas cosas, ¡y cada una tiene enorme valor!

- Entonces este mundo y aquél son muy diferentes, ¿no?

- Allí, cada pequeña cosa proporciona felicidad. Cada roce es valioso. ¡Sentimos una enorme alegría por el simple hecho de tocarnos, de estar juntos! Allí nadie sueña con llegar a ser, ¡porque cada uno ya es!

- ¿Qué es lo que más le chocó en su primer viaje a Europa?

- Vi correr a la gente por el aeropuerto.. . ¡En el desierto sólo se corre si viene una tormenta de arena! Me asusté, claro...

- Sólo iban a buscar las maletas, ja, ja...

- Sí, era eso. También vi carteles de chicas desnudas: ¿por qué esa falta de respeto hacia la mujer?, me pregunté... Después, en el hotel Ibis, vi el primer grifo de mi vida: vi correr el agua... y sentí ganas de llorar.

- Qué abundancia, qué derroche, ¿no?

- ¡Todos los días de mi vida habían consistido en buscar agua! Cuando veo las fuentes de adorno aquí y allá, aún sigo sintiendo dentro un dolor tan inmenso...

- ¿Tanto como eso?

- Sí. A principios de los 90 hubo una gran sequía, murieron los animales, caímos enfermos... Yo tendría unos doce años, y mi madre murió... ¡Ella lo era todo para mí! Me contaba historias y me enseñó a contarlas bien. Me enseñó a ser yo mismo.

- ¿Qué pasó con su familia?

- Convencí a mi padre de que me dejase ir a la escuela. Casi cada día yo caminaba quince kilómetros. Hasta que el maestro me dejó una cama para dormir, y una señora me daba de comer al pasar ante su casa.... Entendí: mi madre estaba ayudándome...

- ¿De dónde salió esa pasión por la escuela?

- De que un par de años antes había pasado por el campamento el rally París-Dakar, y a una periodista se le cayó un libro de la mochila. Lo recogí y se lo di.. Me lo regaló y me habló de aquel libro: El Principito. Y yo me prometí que un día sería capaz de leerlo...

- Y lo logró.

- Sí. Y así fue como logré una beca para estudiar en Francia.

- ¡Un tuareg en la universidad. ..!

- Ah, lo que más añoro aquí es la leche de camella... Y el fuego de leña. Y caminar descalzo sobre la arena cálida. Y las estrellas: allí las miramos cada noche, y cada estrella es distinta de otra, como es distinta cada cabra... Aquí, por la noche, miráis la tele.

- Sí... ¿Qué es lo que peor le parece de aquí?

- Tenéis de todo, pero no os basta. Os quejáis. ¡En Francia se pasan la vida quejándose! Os encadenáis de por vida a un banco, y hay ansia de poseer, frenesí, prisa... En el desierto no hay atascos, ¿y sabe por qué? ¡Porque allí nadie quiere adelantar a nadie!

- Reláteme un momento de felicidad intensa en su lejano desierto.

- Es cada día, dos horas antes de la puesta del sol: baja el calor, y el frío no ha llegado, y hombres y animales regresan lentamente al campamento y sus perfiles se recortan en un cielo rosa, azul, rojo, amarillo, verde...

- Fascinante, desde luego...

- Es un momento mágico... Entramos todos en la tienda y hervimos té. Sentados, en silencio, escuchamos el hervor... La calma nos invade a todos: los latidos del corazón se acompasan al pot-pot del hervor...

- Qué paz...

- Aquí tenéis reloj, allí tenemos tiempo.

Todo empieza y termina con uno mismo

Todo empieza y termina con uno mismo

Cuando nuestras emociones muestran nuestra honestidad y lo
directo que somos, de un modo u otro tambien invitamos a
otros a ser asi.

La verdad nos confronta con nosotros mismos. Hoy, se
honesto y no es con el vecino con tienes que confrontar sino
contigo mismo.

Esa es la verdadera transformacion. Asi es como arreglariamos
nuestra sociedad y por ende a nuestro planeta.

Cuando mentimos u ocultamos, estamos enviando el
mensaje
para que otros tambien sientan la necesidad de ser
falsos tambien.

Si no dices la verdad, al primero que mientes es a si mismo,
y visto asi, las cosas continuaran igual o tienden a empeorar
porque siempre se ocultara lo que esta mal.  Rompes el equilibrio.

Hoy, se tu mismo.  Muestra la realidad. Di la verdad. Se real.
No necesitamos ser otro o posar de ser diferente de quien
realmente somos.   Ser honesto y directo tambien ayuda a otros
a encontrar su verdad.

Al principio, posiblemente se sentiran extraños al lado tuyo
y te tacharan de "raro", pero luego se acostumbraran a ser
reales y con el tiempo seran reales tambien.

Ese sera el verdadero cambio.


Pide y se os dara!